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●健康づくり教室

（６）身体活動度をチェックしてみよう！

メタボリックシンドロームの予防に大切なのが、日頃から体を動かす習慣を身につけて おくこと。

炊事や掃除も立派なエクササイズです。

さらに運動やスポーツをプラスすれば予防効果大！