（３）介護予防筋力トレーニングマシン
介護予防の「運動器の機能向上」に対応する筋力向上トレーニングに活用するため、高齢者の方々が、楽しく効果的に体力づくりをしていただくことを目的に開発されました。多くの改良を行い、大きさも高齢者の体格を考慮して小型化され、より安全で使いやすい特性を備えています。
新・介護予防筋トレマシン「生涯現役カルテット」
新 おし丸
リカンベントスクワット
下肢全体を強化して、立ち座りや階段昇降などの動作に効果あり。
トレーニングできる部位
【脚部全般】
- 人間の立ち上がる動作に即した動きで、大腿・下腿を同時に動かせる
- 座面が自重を支えてくれるので、大腿部に無理な負荷がかからない
- 座面の高さが変えられるので、階段を踏んだトレーニングができる
- 正面から介助できるので、多くの人にトレーニングをしてもらえる
- 上肢を使用した立ち座りのトレーニングができる
新 けり丸
レッグエクステンション
大腿四頭筋を強化して膝への負担を軽減、歩幅を広げる。
トレーニングできる部位
【大腿四頭筋】
- カウンターバランスが付いて、より細かい調整ができる
- 回転軸と膝の屈伸展が合わせやすいパッドを採用
- 座面がすべりにくくて安心
新 あけ丸
ヒップアブダクション
殿筋群を強化し、歩行時の推進力と安全性を高める。
トレーニングできる部位
【脚部外転筋】
【大殿筋】
【中殿筋】
【小殿筋】
- 両足・片足のどちらでも的確な重量で運動できる
- サイドに支援バーがあるので、正面からの乗り降りがスムーズにできる
- 殿筋群を意識しやすい可動域
新 ひき丸
ローイング
広背筋を強化して、猫背の予防・改善を図る。
トレーニングできる部位
【広背筋】
【上腕二頭筋】
【僧帽筋】
【菱形筋】
- クランクハンドルによって、手首の負担が少なく運動できる
- 今までにない軌道と、オーバーグリップにしたことで、肩甲骨が動かしやすく、背中全体を動かすことができる
- 膝パッドで下半身をささえることにより、より安定した姿勢でトレーニングできる
マシントレーニングのメリット
- 筋力の弱い人でもトレーニングすることが可能。
- 座って行うため転倒などの事故の恐れがない。
- 正しいフォームの習得が比較的やさしい。
- 個人個人にあった、適切な負荷調節が可能。
- 個人による個別プログラムとグループによるプログラムを時間内に実施可能。
- グループで集まりトレーニングを行うことから、「仲間づくり」「生きがいづくり」にも効果的。